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ダンベルは、重量による負荷を運動に付与することで、筋力をつけたり、運動の消費カロリーを増やすなど、運動の効果を高めるものとして利用されている。利用の目的や利用者の体力に合わせ、様々な形状のものがあり、トレーニングのために筋肉を意識しやすいように、握り手の部分の形状が工夫され、重量も目的に応じて適宜選べるようになっている。

プラスチック製の容器に水を充填して使用する簡易な製品をはじめ、重量のあるものでは重しの周辺にゴムをまいて騒音対策をしたものなども見られ、重量も様々である。日本では2000年頃からの健康ブームの一端で、「ダンベル体操」（→参考：ダンベル体操）という家庭向けのフィットネスも登場しており、ホームセンターやスポーツ用品店などでもよく見かけるものとなっている。

なお、重量物であるため、人に危害を与えたり物品を破損する危険性もあり、使用する際は周囲の状況を確認することも必要である。また床に落とすと騒音の元にもなり、集合住宅では近隣家庭から苦情が出ることもある。このため防振マットや騒音対策をした製品も流通している。

[出典:Wikipedia]