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疲労の予防 日常的に運動を行い体力を強化することで、疲労物質の蓄積が遅くなったり、代謝効率が良くなったりするため、疲労を軽減することができる。一般には、次のような方法が有効である。ただし、疲労を完全に予防することはできない。   1. エネルギー源となる食事を十分に摂取する。         ... >続きを読む 他のニュース 疲労のメカニズム マグネシウムの生体機能 ナトリウムの生体機能 カリウムの生体機能 このページを観覧する権限がありません ログインしてください 疲労のメカニズム マフェトン理論について カリウムの生体機能 疲労の予防 使いすぎ障害にご注意

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